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例えば、約50万人の年齢40~69歳の成人を7年間追跡した英国の研究(*1)では、睡眠時間が6時間未満の人は、それ以上の人と比べて、心筋梗塞になるリスクが20%も高いことが明らかになった
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(全2回の1回目/後編を読む)©iStock.comこの記事の画像(5枚)◆◆◆心筋梗塞や動脈硬化のリスクが上昇慢性的な睡眠不足は、健康に様々な悪影響を及ぼすことが知られている
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サッカーのために筋トレ、体幹トレーニングをどういうふうに取り入れていくか
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先生は上手そうな感じだし、症例写真も見せてもらって、みんな仕上がりもきれいだったのでいいかなと思って
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